如何判断是否步入更年期？
1、指甲变化
手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
2、体味变化
激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
3、皮肤干燥或瘙痒
激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
4、眼睛发干
干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
5、易怒好斗
易怒好斗是很常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。
6、情绪不定
卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
7、紧张焦虑
焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。
8、记忆差错
由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。
9、难受想哭
卵巢功能减退和激素水平变化，会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
10、脱发或头发变稀
由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
11、皱纹增加
激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇很容易出现皱纹。
12、面部多毛
雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
13、体重增加
常见的是腰部和下腹增胖。很好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。
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