人来到一定的年纪便会出現衰退，而衰退很显著的位置便是脸，脸部出現皱纹、皱褶全是衰退的显著主要表现，怎样才能减缓面部衰退呢？需要补充维他命C，还要留意搞好肌肤护理，在饮食搭配上还要留意多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。
补充维他命C:维他命C能推动皮肤纤维细胞的转化成。还能降低胆固醇，提高人体的免疫能力，协助身体抵御衰退。具科学研究证实，常常补充维他命C的人比别的人的平均寿命更长。平常要多吃含有维他命C的蔬菜水果，如红萝卜、番茄和柑橘类。
皮肤清理:皮肤的保洁队改进皮肤松弛也是拥有十分大的功效，面部清洁不完全便会使毛囊堵塞，呼吸不顺畅，进而引起皮肤真菌感染或是使皮肤毛孔消化吸收遇阻，造成 营养成分失调。长期性下来便会使皮肤支撑力缺少，沒有延展性，产生皮肤松弛。因此早中晚的清理一定要保证位，化了妆就需要应用卸妆水来彻底消除掉。也要给皮肤补充营养成分，提高皮肤魅力，防止皮肤松弛。
均衡饮食:不必暴食暴饮，那样既对胃肠不好，还会继续导致缺乏营养，使皮肤不可以一切正常的基础代谢，而丧失原来延展性而松驰。也有节食减肥也会使皮肤营养成分过快外流，使皮下组织产生裂缝，使皮肤凹痕松驰。因此我们一日三餐必须定时执行定量分析，多吃新鮮的肉类食品和蔬菜水果。
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